Šest dietnih načrtov, ki so zvezdnikom pomagali izgubiti več kot 10 kg (22 lbs)

Znano je, da zvezdniki ohranjajo fit postavo, kamor koli gredo. Pričakuje se, da bodo videti vitki in primerni za kamero in oboževalce. Številne zvezdnice so postale strokovnjakinje za hujšanje, saj jim je z dieto in telesno vadbo uspelo izgubiti več kot 10 kg (22 funtov).

Tukaj je šest prehranskih načrtov in živil, ki so korejskim zvezdnikom pomagali shujšati.

1. Seolhyun

Piščančje prsi, kuhana jajca, sladki krompir, solata

Seolhyun ima vitko telo, ki mu ga mnoge ženske zavidajo in si ga želijo. Mnogi verjamejo, da se je rodila z vitko postavo, toda Seolhyun ena je tehtala 60 kg in izgubila svojo težo in trenutno tehta 47 kg. Pred tem je na televiziji razkrila svoj načrt prehrane in izjavila, da je jedla obrok sladkega krompirja, kuhanih jajc in solate.

2. Kang So Ra

Jogurt, sadje in oreščki

Tudi igralka Kang So Ra je znana kot ena od zvezdnic, ki jim je njena dieta uspela. Pred tem je Kang So Ra tehtal 72 kg, vendar je izgubil več kot 20 kg. Razkrila je, da je tri obroke na dan, zjutraj pa jogurt, sadje in oreščke. Za kosilo poje obrok v korejskem slogu, sestavljen iz rjavega riža in zelenjave. Za večerjo je med dieto jedla solato in sladek krompir

3. Park Bo Ram

Sladki krompir, paradižnik, paprika in kumare

Park Bo Ram je svoje ime razglasila s programom avdicije. Med avdicijo je tehtala 77 kg, vendar je z dosledno dieto in vadbo v štirih letih skupaj izgubila 32 kg.

Park Bo Ram je svoj načrt prehrane razkrila na televiziji ob različnih priložnostih. Rekla je, da bo za zajtrk jedla sladki krompir, paradižnik, papriko in kumare, za kosilo pa piščančjo solato. Nato je imela malico oreščkov, banan, kuhanih jajc, za večerjo pa sladek krompir, meso piščančjih prsi in zelje.

4. Kim Shin Young

Kuhana jajca, paprika, paradižnik, Bok Choy in zelje

Kim Shin Young je zaslovela s svojimi ljubkimi lički in duhovitim humorjem. Znana je tudi po svoji dieti, saj je izgubila kar 38 kg. Z dieto se je lotila, saj je imela zaradi teže zdravstvene težave. Začela je piti detox sok, grški jogurt, rjavi riž s kuhanimi jajci, papriko, paradižnik, bok choy, zelje in ribe. Še vedno ohranja zdravo težo, potem ko je veliko shujšala.

5. Hong Ji Min

Želodov žele, napa zelje, jajčni beljak in pobrana zelenjava

Glasbena igralka Hong Ji Min je v samo treh mesecih izgubila 30 kg.

Na televiziji je razkrila svoj načrt prehrane in razkrila, da bo jedla obrok iz dušenega zelja, želodovega želeja, beljakov in nabrane zelenjave.

6. Ailee

100 g beljakovin, zelenjave in sadja

Ailee je znana tudi po tem, da shujša v kratkem času. Pozornost je pritegnila, ko je razkrila, da se je odločila za ekstremno dieto in omejila vnos kalorij. Izjavila je, da bi jedla piščančje prsi, zrezek ali svinjino po izbiri, da bi zjutraj pojedla 100 g beljakovin z dvema skodelicama zelenjave in enim sadjem.

Še naprej bi počela enako za kosilo, zaužila bi 100 g beljakovin, dve skodelici zelenjave in eno sadje. Potem bi preskočila večerjo.